ドルフィンスルー（ダックダイブ）のやり方は？ソフトボードでもできる？

ドルフィンスルー（ダックダイブ）は、向かってくる波の下にボードごと潜って沖へ出る技術です。うまく潜れないときは、技術よりもボードの浮力が原因になっていることがよくあります。Beach Access のソフトボードのテストを担当するヒガシーサーが監修しています。

ドルフィンスルーとは？

ドルフィンスルーは、ボードと体を海中へ沈めて、崩れてくる波をやり過ごす技術です。波の力を受け流しながら沖へ進みます。

この動きができないと、波が来るたびに岸側へ押し戻されます。その結果、波が割れる場所（ピーク）までたどり着く前に体力を使い切ってしまいます。

潜れるようになると、少ない体力で沖に出られます。パドリングやテイクオフと並ぶ、波に乗るための土台になる動きです。

ドルフィンスルーとダックダイブは何が違う？

ドルフィンスルーとダックダイブは、同じ動作を指す別の呼び名です。日本では「ドルフィンスルー」や「ドルフィン」と呼びます。

英語では「duck dive（ダックダイブ）」と呼ばれることもあります。海外で話すときは、ダックダイブという呼び方も覚えておくと便利です。

ドルフィンスルーのやり方は？

流れは「スピードをつける→ボードを押し込む→体を沈めて平行に保つ→浮き上がってすぐ漕ぐ」です。

ステップ1：波に向かってパドリングでスピードをつける

潜る前に、波へ向かってしっかり漕いでスピードをつけます。止まった状態でボードを沈めても、波の力に負けて岸側へ持っていかれやすくなります。勢いがあると、ボードも深く入りやすくなります。

ステップ2：ボードを押し込んでノーズから沈める

波の手前で、胸の横あたりのレールを両手で握ります。レールはボードの側面のことです。そのまま腕を伸ばし、ノーズ（ボードの先端）から沈めます。

浮力が強すぎて沈まないときは、レールを握らずにデッキを上から押してみてください。そのほうが沈みやすくなります。

続けて、片膝か片足でテール（ボードの後端）付近を踏み込みます。腕と膝・足を使うと、ボード全体が沈みます。

ステップ3：海中では体とボードを平行に保つ

ボードが沈んだら、体をボードに近づけて平行に保ちます。体だけが浮いたり、ボードが斜めになったりすると、波に後ろへ戻されます。最初は体が浮いて戻されることが多いので、胸をボードに寄せる意識を持ちましょう。

ステップ4：浮き上がったら、すぐ漕ぎ出す

波が頭上を通り過ぎたら、レールを握ったまま浮き上がります。デッキを押して沈めた場合も、沈んだ後はレールを握って浮上してかまいません。

水面に出たら、すぐにパドリングを再開します。次の波が来る前に少しでも沖へ進んでおくと、そのあとが楽になります。

ドルフィンスルーがうまくいかない原因は？

ドルフィンスルーは経験者でも失敗する技術です。うまくいかないときの原因は、主に次の4つです。

原因1：ボードの浮力が大きく、沈めきれない

よくある原因は、体重に対してボードの浮力（ボリューム）が大きいことです。浮力が大きいボードは、上手に押し込んでも深く沈みません。まずはレールを握らずにデッキを上から押してみてください。それでも沈まないなら技術の問題ではありません。ボードを裏返して波をやり過ごすタートルロール（後半で紹介）に切り替えましょう。

原因2：潜る前のスピードが足りない

波の直前で漕ぐのを止めてしまうと、ボードが沈みにくく、波に押し返されやすくなります。潜る直前まで漕ぎ続けて、その勢いのまま沈めることを意識しましょう。

原因3：波が一番強く崩れる場所にいる

波が最も強く崩れる場所をインパクトゾーンと呼びます。ここではドルフィンスルーでも抜けきれないことがあります。

ボードはできるだけ手放さないでください。手放したボードが人に当たるおそれがあります。

原因4：波が集まって割れる場所を通ろうとしている

波が集まって割れる場所は、何度潜っても前に進みにくいエリアです。いったん押し戻されたら、波が割れていない側へ回り込んで沖を目指しましょう。

ドルフィンスルーを成功させるコツは？

成功率を上げるには、潜るタイミングと通る場所の選び方が大切です。

潜るタイミングは思っているより早めにする

慣れないうちは、波が近づいてから沈めると遅れがちです。自分が思っているより少し早めに沈め始めると、波の下に入りやすくなります。

波の力が弱い場所を選んで沖へ出る

ピークへ一直線に向かうより、波の力が弱い場所を通ったほうが早く着くことがあります。海に入る前に浜から数分波を眺めて、波が割れにくい通り道を探しておきましょう。

続く日は「練習日」と割り切る

ビーチブレイクは砂浜の海底で割れる波です。何本も続けて潜る日もあります。そんな日は「今日はドルフィンスルーの練習日」と割り切りましょう。気持ちに余裕ができると、一本ごとの動きを落ち着いて確かめられます。

ソフトボードでもドルフィンスルーはできる？

ソフトボードでもドルフィンスルーはできます。ただし、浮力が大きいソフトボードは沈めにくくなります。潜りやすさは、ボードの浮力と形で大きく変わります。

潜りやすいのはどんな形のボード？

潜りやすいボードには、次のような特徴があります。

同じ浮力でも、ノーズが細いボードは先端を沈めやすくなります。ショートボードに近い形のソフトボードほど、先端を沈めやすくなります。

サイズ選びの基準はサーフボードのサイズの選び方で詳しく紹介しています。

ロングやミッドレングスで潜れないときはどうする？

浮力が大きいロングボードやミッドレングスでは、タートルロールで波をやり過ごします。ボードごと体を裏返し、ボードの下にぶら下がる方法です。

やり方は、波の手前でレールを両手で握り、体ごと横に回転してボードを裏返します。波が通り過ぎたら元に戻し、すぐ漕ぎ出します。

ロングやミッドレングスは、潜れない代わりに小さな波でも乗りやすいボードです。ボードに合わせて、波の越え方を使い分けましょう。

まとめ

次に潜れなかった日は、レールを握らずにデッキを上から押してみてください。それでも沈まなければ、ボードの浮力が原因です。

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