サーフィン前にやってはいけないストレッチとは?

サーフィン前にやってはいけないストレッチとは?

本記事ではサーフィン前に行うべきストレッチを紹介しています。

サーフィンは全身運動ができるアクティビティですが、自然の波でサーフィンするため予測不可能な部分もあります。

そのため、カラダのパフォーマンスを高めて挑む必要があります。カラダのパフォーマンスを高めるためには、適切な準備運動が必要になりますが、多くのサーファーが逆効果のストレッチをしていることが多いです。

しっかり効果のあるストレッチを行うことで、スムーズなパドリングができるようになり疲れを感じにくくなります。

また1本目から安定したテイクオフができるようになります。そのくらいにサーフィン前のストレッチは、サーフィンを楽しむ上で重要になります。

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サーフィンスポットの選び方は?サーフィン初心者に優しいポイントの基準

サーフィンスポットの選び方は?サーフィン初心者に優しいポイントの基準

こんにちはビーチアクセス編集部です。

本記事はサーフィン初心者に優しいサーフィンスポットの基準と選び方のコツをまとめています。

筆者はサーフィン歴20年の中級者ですが、サーフィン初心者の頃に岸から600mのポイントに連れて行かれて、波が割れるポイントまで辿り着けなかった思い出があります。

また、サーフィンのルール、マナーなどを混合して理解していたため、怒られたり、迷惑をかけてしまったこともあります。

こうした失敗は初心者の頃に誰でも経験することなので、本記事で対策方法を学び、海のトラブルを少なくするようにしましょう。

ソフトボードおすすめ5選!初心者も安心の選び方

ソフトボードおすすめ5選!初心者も安心の選び方

「ソフトボードおすすめ5選!初心者も安心の選び方」では、初心者から中級者まで誰でも分かりやすくソフトボード選びのポイントを解説します。素材やサイズ、ブランド、価格など、選び方の基準を丁寧に説明。また、初心者や中級者に合わせたおすすめのソフトボード5選も紹介します。ソフトボードの正しい使い方や保管方法も必見です。あなたにピッタリのソフトボードがきっと見つかるでしょう。
サーフィン ロングボード 選び方!初心者でも失敗しないコツ

サーフィン ロングボード 選び方!初心者でも失敗しないコツ

サーフィンの世界に新たに足を踏み入れるためには、適切な機材選びが必須ですが、その中でも特に重要なのがロングボードの選び方です。この記事では、サーフィンロングボードの基本知識から選び方、そして素材や価格に至るまで、あなたが理想のボードを探すお手伝いをいたします。サーフィンレベルに合ったロングボードの選び方や、口コミで評価が高いものの見分け方、コストパフォーマンスの良いロングボードの選び方など、すべての情報を網羅しています。効果的な選択をするだけで、あなたのサーフィンライフは大きく変わることでしょう。この記事を読んだら、あなたもロングボード選びのプロになれるかもしれませんよ。
サーファーのお肌と頭皮が危険!正しい紫外線対策と日焼け止めの塗り方

サーファーのお肌と頭皮が危険!正しい紫外線対策と日焼け止めの塗り方

こんにちは、ビーチアクセス編集部です。突然ですが、サーフィン中の紫外線対策、きちんとしていますか?

サーフィンは海で楽しむアクティビティですから、日焼けを怖がっていてはサーフィンを楽しめないと思う方も多いでしょう。

でも、年齢を重ねてくると、紫外線の怖さが分かってきます。10代、20代の頃は日焼けをしてもすぐに回復し、お肌もまだツルツルですが、ケアを怠っていると大変なことになります。

本記事では、サーファーにとって重要な紫外線リスクの正しい知識と、日焼け止めの正しい塗り方を解説します。

ソフトボード ボトムターンのコツは一つだけ!情報を引き算すれば成功します

ソフトボード ボトムターンのコツは一つだけ!情報を引き算すれば成功します

こんにちは、ビーチアクセス編集部です。サーフィンのボトムターンって知っていますか?

よく聞く言葉ですが「ボトムターンって本当のところ、何か分からない」もしくは「分かっていない」というサーファーも多いと思います。

その原因は「情報が多すぎて混乱している」からです。ボトムターンのコツは1つだけです。たった一つだけ意識すれば、ボトムターンは成功します。

本記事ではサーフィンのボトムターンの解説と、ソフトボードでボトムターンを楽しむコツを紹介します。

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サーフィン バックサイドに失敗しないコツはアレをするだけ!

サーフィン バックサイドに失敗しないコツはアレをするだけ!

こんにちは、ビーチアクセス編集部です。サーフィンのバックサイドって難しいですよね。背中側に進むため、視野も狭くなり、体を開くことも難しいため、サーフィン経験者でも失敗することが多いです。

そこで本記事では「サーフィンのバックサイドで失敗しないコツ」をまとめていきます。

むずかしいテクニックや理論は必要ありません。たった一つのあることだけを実践すればバックサイドは成功します。

本記事を読むことでバックサイドの苦手意識を小さくできるので、ぜひ最後まで読んでみてください。

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サーフィンの波待ちテクニック入門!方向転換もラクラクできるコツ

サーフィンの波待ちテクニック入門!方向転換もラクラクできるコツ

こんにちはビーチアクセス編集部です。サーフボードにまたがって、波をじーっと待つ瞬間って気持ちいいですよね。

サーフィン経験者が何気なくやっている「波待ち」ですが、簡単そうに見えて実はかなりむずかしいです。

本記事では意外とむずかしい「サーフィンの波待ちのやり方」をサーフィン初心者向けに世界一分かりやすく解説します。

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耳に入った水をキレイに出す方法と耳に水が入らない予防法

耳に入った水をキレイに出す方法と耳に水が入らない予防法

こんにちは、ビーチアクセス編集部です。サーフィンをしていると耳に水が入って、水を抜くことができなくて困ることがあります。またサーフィン以外でも水泳や海水浴でも、耳に水が入ることもありますよね。

基本的に耳の中に水が入っても大丈夫なことが多いですが、気持ち悪いからと言って綿棒で外耳道を触ったりすると、外耳炎になってしまうこともあります。

本記事では、日常的に耳に海水が入ってしまうサーファーの、耳に入った水をキレイに出す方法を解説します。

サーフィン ダックダイブ(ドルフィンスルー)のやり方は?ソフトボードでもできるの?

サーフィン ダックダイブ(ドルフィンスルー)のやり方は?ソフトボードでもできるの?

こんにちはビーチアクセス編集部です。サーフィンのダックダイブ(ドルフィンスルー)がうまくできないと悩んだことありませんか?特にソフトボードのようなボリュームの大きなサーフボードだと、そもそもダックダイブ(ドルフィンスルー)はできないと思うかもしれません。でも実は適切なサーフボードを選んで、正しいテクニックを使えばダックダイブは誰でも簡単に上達します。本記事ではそのコツをまとめています。
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ソフトボードのパドリングはむずかしい?2つの漕ぎ方を使い分けると簡単になります

ソフトボードのパドリングはむずかしい?2つの漕ぎ方を使い分けると簡単になります

サーフィンのパドリングってむずかしいですよね。波が割れている場所まで辿り着けなかったり、波をキャッチできなかったり。そこで本記事はソフトボードでパドリングが簡単になるコツをまとめました。ハードボードとソフトボードのパドリングに違いはあるのか?水泳のクロールとパドリングの違いはあるのか?パドル筋は必要なのか?サーフィンのパドリングを練習するときに知っておきたい知識や実践方法を分かりやすくまとめているので、ぜひ最後まで読んでみてください。
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クラゲが大量発生する時期は?効果的な対策とやってはいけない対策方法まとめ

クラゲが大量発生する時期は?効果的な対策とやってはいけない対策方法まとめ

こんにちはビーチアクセス編集部です。本記事は海水浴やサーフィン中に気をつけたい「クラゲ対策」と「クラゲの発生時期」について解説しています。ちなみに、本記事を執筆している筆者は沖縄県出身で、ハブクラゲに刺されること1回、サーフィン中にカツオノエボシに刺されること2回を経験しています。その経験をもとにクラゲの大量発生する時期、クラゲの効果的な対策と対処法についてまとめていきます。また間違ったクラゲ対策についても解説しているので、本記事を参考にして海水浴、夏のレジャー、サーフィンを安全に楽しんでいきましょう。