サーフィン初心者必見！ 恥ずかしさから解放される方法とは？
こんにちは、ビーチアクセス編集部です。サーフィンはとても楽しいスポーツですが、海で行うスポーツであり、専門的なスキルや知識が必要になるため、初心者にとっては少しハードルが高いアクティビティかもしれません。
そのため、サーフィンを初めて挑戦する人にとっては、恥ずかしいと感じる場面も多いです。
例えば、上手に乗れなかったり、サーフポイントの入り方が分からなかったり、初心者の内はいろんなことを気にしてしまうので、恥ずかしい気持ちになることもあります。
しかし、恥ずかしい思いをすることは自然なことであり、挫折せずに続けていくためには、その恥ずかしさを解消する方法を知ることが重要です。
本記事では心理学や行動心理学の観点から、サーフィン初心者が恥ずかしい思いをしないための方法を詳しく解説していきます。自己意識を持ちつつも、前向きな姿勢でサーフィンに取り組むためのヒントを探ってみましょう。
1. サーフィン初心者が直面する恥ずかしい思いとは？
サーフィンを始めたばかりの初心者にとって、波に乗れない経験やバランスを崩すことは、恥ずかしい思いをする要因となります。
筆者は初心者の頃パドリングが進まず、ピークにたどり着けないことが多かったため、とても恥ずかしいと感じていました。
今になって思えばサーフボード選びが間違っていただけなんですが、こうした恥ずかしい思いをした思い出はいつまでも心に残るものです。
波に乗るためにはコツが必要であり、最初は難しいものですが、誰もが同じような経験をしています。挫折感を感じずに前進するためには、まずは自分の進歩を見ることが大切です。
自分は他の初心者と同じような状況を経験しているのだと認識し、自分のペースで成長していきましょう。
1.1 波に乗れない恥ずかしさ
波に乗ることができない経験は、サーフィン初心者にとって恥ずかしい思いをする一因です。
しかし、波に乗ることは技術と経験が必要なものであり、最初から上手になることは難しいです。そのため恥ずかしがる必要はありません。
自分のレベルに合ったサーフボードを選ぶことや、基本的なテクニックを学ぶことは、波に乗るための重要なポイントです。
また、指導者や経験者からアドバイスを受けることも助けになります。自分の成長に焦点を当て、地道に練習を積み重ねることで、必ず波に乗ることができるようになるでしょう。
1.2 バランスを崩すこと
サーフィンではバランスを保つことが重要ですが、初心者にとってはバランスを崩してしまうことがあります。
サーフィンは体幹を使うスポーツのため、日常生活であまり使われていない筋力を必要とします。
最初のうちは筋力が成長していないためバランスを崩しやすくなるのは当たり前のことです。
実はサーフボードの上に乗って、海上をプカプカ浮いているだけでも体幹は鍛えられています。
サーフィンに使う筋力がまだ未発達なだけなので、サーフィンを楽しんでいるだけでいつの間にか上手に乗れるようになります。
ただし、安定感のあるサーフボードを選ぶことは大切です。間違ったサーフボードを選んでしまうと成長にとても時間がかかってしまいます。
1.3. 挫折感から恥ずかしさを感じる
サーフィンは初心者にとって挫折感を感じやすいスポーツです。その原因は他者との比較や「サーフィンは大きな波に挑戦するもの」という価値観の押し付けにあります。
しかし、挫折感は成長の機会でもあります。
成功体験を積み重ねるためには、小さな目標を立てて取り組むことが重要です。例えば、波に立つことよりも、波に乗る時間を少しでも延ばすことを目標にするなど、自分に合った目標を定めましょう。
またサーフィンは大きな波に挑戦するものではなく、どんな波でも楽しめるサーファーであることを目指しましょう。
挫折してもあきらめずに取り組む姿勢が、成長への近道です。
自己意識を持ちつつも、楽しみながらサーフィンを続けていくことが大切です。初心者の方には、これらのヒントを参考にして、自分自身のペースでの成長を楽しんでみてください。
2. サーフィン初心者が恥ずかしさを解消する方法
サーフィンを始める上で、恥ずかしい思いを解消するために以下の方法を試してみてください。
2.1 自信を持つ重要性
サーフィン初心者として、他の人たちがみんな上手に波に乗っているのを見ると自信を失ってしまい、恥ずかしさを感じることがあります。
しかし、他社と比較して恥ずかしさを感じる必要は1mmも必要ありません。
サーフィンは誰かと競う必要も、大きな波に挑戦する義務もありません。心のまま自由に楽しむことが大切です。
2.2 前向きな姿勢を持つ
サーフィンの初心者としては、失敗やミスを繰り返すことは避けられません。しかし、重要なのはそれを否定的に捉えるのではなく、前向きな姿勢を持つことです。
失敗やミスから学び、次に活かすことが成長につながります。
恥ずかしい思いをしたとしても、笑顔で立ち直りましょう。周囲の人たちは励ましてくれることもあるので、それを受け入れてポジティブな気持ちで取り組みましょう。
2.3 優しい経験者と一緒に楽しむ
サーフィン初心者が恥ずかしいと感じてしまうのは、不安に感じることが多い時に起こります。
初心者が不安に感じることがないように、優しくアドバイスをしてくれる経験者の存在はとても重要です。
サーファーの多くは初心者を放ったらかしたり、いきなりレベルの高い場所に連れて行く先輩や経験者が多いため、スクールやガイドを使用するのがお勧めです。
2.4 心理学的なアプローチ
恥ずかしい思いをするのは自然なことですが、それを解消するために心理学的なアプローチも有効です。
たとえば、自分の心にクセとなったマイナスな声をポジティブな声に変えることができます。恥ずかしい思いや失敗について自分に対して厳しい言葉を掛けず、代わりに自分自身を励ます言葉を使いましょう。
また、サーフィンがどれほど楽しい時間であるかを思い出し、その喜びや楽しみを念頭に置いて取り組むことも大切です。
3. サーフィン初心者が恥ずかしい思いをしないための実践的なアドバイス
サーフィンを始めるにあたって、恥ずかしい思いをすることを避けるためには、次の実践的なアドバイスを参考にしてみましょう。
3.1 正しいボードの選び方
サーフィン初心者にとって、ボードの選び方は非常に重要です。自分の体格や経験に合ったボードを選ぶことで、初めての挑戦でもより容易に波に乗ることができます。
ビーチアクセスのソフトボードは初心者も乗りやすいようにデザインされています。体型やスキルレベル、サーフィンを楽しむ目的別に選べるよう、幅広いコレクションを用意しています。
3.2 正しい姿勢とバランスの取り方
サーフィンでは、正しい姿勢とバランスの取り方が波に乗るための基本ですが、まずは普段使っていない体幹を鍛える必要があります。
サーフィンを自然に楽しんでいるうちに必要な体幹力は鍛えられるので、まずは恥ずかしさなんて気にしないで楽しむだけで大丈夫です。
サーフボードの上に寝っ転がって、海の上でプカプカ浮いてるだけでも体幹力は鍛えられます。
4. まとめ
サーフィン初心者の方にとって、恥ずかしい思いをすることは避けられないものかもしれませんが、それは自然なことで気にしないようにしましょう。
他者との比較をやめて、誰かが作った「大きな波に挑戦するのがサーファーだ」のような価値観を捨てて、楽しむことにフォーカスしましょう。
またサーフィン初心者が簡単にステップアップするための道具に出会うことも大切です。自分に最適なサーフボードを選ぶことは自信に繋がり、上達速度を高くすることができます。
サーフィンは自由に、あなたの心のまま楽しむことが大切です。
